Miten autan sinua terveelliseen elämään

Monet ravinto- ja liikuntavalmentajat antavat tarkat ohjeet ruokailuun ja liikuntaan - minä en. Lähestyn asiaa ihan eri näkökannalta, koska minä en tiedä millaista on olla sinä. Vain sinä tiedät millaista…

Lue lisääMiten autan sinua terveelliseen elämään

Kamalin ja rakkain kokemukseni, sairastuminen ja tervehtyminen

Itken lattialla kippurassa. Olin juonut vettä tyhjään vatsaan heti herättyäni aamuun. Eilen olin syönyt banaanin tyhjään vatsaan, se meni ilman itkua. Myöhemmin päivällä syöty banaani ei ollut sopinut edellisellä viikolla.…

Lue lisääKamalin ja rakkain kokemukseni, sairastuminen ja tervehtyminen