Miten autan sinua terveelliseen elämään

Monet ravinto- ja liikuntavalmentajat antavat tarkat ohjeet ruokailuun ja liikuntaan - minä en. Lähestyn asiaa ihan eri näkökannalta, koska minä en tiedä millaista on olla sinä. Vain sinä tiedät millaista…

Lue lisää Miten autan sinua terveelliseen elämään

Terveyden hinta

  Pari viikkoa sitten näin tilaston, jonka mukaan suomalaiset käyttävät keskimäärin viisituhatta euroa vuodessa sairastamiseen. Olli Postikin sitä jakoi ja laski omat menonsa. Oli pakko laskea mitä itse käytän terveenä…

Lue lisää Terveyden hinta

Riittääkö Puhti ja mitä labra-arvot kertovat

Fakta on peruste toiminnalle. Faktat selittävät tilannetta. Faktojen muuttumista seuraamalla voi tarkkailla kehitystä. Eikö niin? Monesti tulee sanottua, että faktojen pohjalta tein päätöksen, vaikka oikeesti menin ihan tunteella ja intuitiolla.…

Lue lisää Riittääkö Puhti ja mitä labra-arvot kertovat

Diagnoosi vai terveen merkki

Kirjoitin aiemmin siitä miten ranskalaiset naiset korostavat parhaita puoliaan vaatteillaan ja suomalaiset peittelevät huonoja puoliaan. Eräs ystäväni käänsi tämän niin päin, että ranskattaret ajattelet, että vaatteessa on joku vika, kun…

Lue lisää Diagnoosi vai terveen merkki

Miksi et tee, vaikka tiedät, että pitäisi tehdä?

Siis tiedänhän minä, että... Kyllähän mun pitäisi, mutku... Onhan tossa järkeä, noihan se näyttää menevän, mutta en mä... Aikuiset sirkusnorsut uskoo, että kahleet pidättelevät heitä, koska he ovat viimeksi lapsinorsuina…

Lue lisää Miksi et tee, vaikka tiedät, että pitäisi tehdä?

Lisääminen tuo mukavammin muutoksen

Lisäten jotain. Lisääminen on positiivista, se tuo enemmän, se on kivaa. Jos vältämme jotain, luovumme, koemme surua, negatiivista. Siksi ruokavalion muuttamista kannattaa ajatella lisäämisen kautta. Lisää jotain nykyiseen. Solumme uudistuvat…

Lue lisää Lisääminen tuo mukavammin muutoksen