Inhimillisen rytmin mukaan se tulisi, kun lapset muuttavat pois kotoa, ja mies on löytänyt nuoremman tai kuollut yllättäen sydänkohtaukseen. Sen ei pitäisi tulla, kun oma tytär vasta saa ensimmäiset vuotonsa…
Tunne ei ole järjen vihollinen, eikä järki ole tunteen vihollinen. Ihminen, joka ymmärtää tunteikkaan reaktionsa syitä ja seurauksia, on järkevämpi kuin hän, joka ei ymmärrä. Ulkoisen impulssin esiin nostattaman ja…
Torstaina 26.1.2023 klo 9 – 10 pidän esittelyn zoomin kautta Rauhan matkalla vertaistukiryhmästä, joka kokoontuu zoomin avulla. Esittely on esittely. Kerron mistä on kyse. Saat kysellä. Ei ennakkovaatimuksia. Ei olettamuksia.…
Linkistä pääset Sohvi Nymanin Instagram fiidiin kuuntelemaan Sohvin ja minun keskustelua masennuksen kokemisesta. Keskustelu on nauhoitettu Instalivenä 30.11.2022 Keskustakirjasto Oodissa illalla kuuden aikoihin, jos etsit sitä suoraan Instagramista.
Lähtöpiste Jokaisena hetkenä elämässä meillä on kolme vaihtoehtoa. Voimme joko kieltää totuuden, jumittua siihen tai lähteä tutkimaan tarkemmin sen syntysyitä, tarkoitusta ja vaihtoehtoisia seuraamuksia. Tämä pätee myös jokaiseen tunnekuohahdukseen, reaktioon…
Päivän teema: kärsimys. Yskittää. Keho ja sielu ei ole synkassa. Mieli koettaa parhaansa, mutta hukkaa itsensä yskänpuuskaan. Hengitän. Nenän kautta. Sisään ja ulos. Uudelleen ja uudelleen. Keskityn hyvään.
Tunteista tietoiseksi tuleminen ei tarkoita turtumista, tunnottomuutta, eikä sitä että et enää tuntisi tunteita. EI. Tunnetyöskentelyn tavoite ei ole teflonpinnan kasvattaminen, se että mikään ei enää tuntuisi, ei jättäisi jälkeä…
Tämän vuoden olen työstänyt kuulluksi tulemisen mahdollisuutta. Rauha-kirjan ilmestymisen jälkeen Mari Nevander ehdotti vertaistukiryhmään soveltuvan työkirjan tekemistä tunteiden käsittelystä. Sellaista työkirjaa, jota voisi käyttää vaikka uskoisi mihin vain tai ei…
Tunteelle ei aktiivisesti tarvitse tehdä mitään, koska tunne on kuin liikennemerkki. Kuten liikennemerkki, tunne kertoo jostakin jotain. Kummankin avulla voi määrittää suuntaa, ohjata toimintaa ja tehdä valintoja. Tunne on merkki…
Voi onnellisuus!! Sain Rauha-metodini sanoiksi ekan kerran. Hassua kyllä, näin on, vaikka Rauhan nimellä on jo julkaistu kaksi kirjaa. Tarkemmin täältä, ole hyvä Tämä tarina on kolmaskymmeneskahdeksas osa Rauha-kirjan perjantaijuttuja