Järki haluaa ymmärtää tunteita
Tunne ei ole järjen vihollinen, eikä järki ole tunteen vihollinen. Ihminen, joka ymmärtää tunteikkaan reaktionsa syitä ja seurauksia, on järkevämpi kuin hän, joka ei ymmärrä. Ulkoisen impulssin esiin nostattaman ja…
Online Rauhan matkalla vertaistukiryhmä
Torstaina 26.1.2023 klo 9 – 10 pidän esittelyn zoomin kautta Rauhan matkalla vertaistukiryhmästä, joka kokoontuu zoomin avulla. Esittely on esittely. Kerron mistä on kyse. Saat kysellä. Ei ennakkovaatimuksia. Ei olettamuksia.…
Masennuksen kokemisesta
Linkistä pääset Sohvi Nymanin Instagram fiidiin kuuntelemaan Sohvin ja minun keskustelua masennuksen kokemisesta. Keskustelu on nauhoitettu Instalivenä 30.11.2022 Keskustakirjasto Oodissa illalla kuuden aikoihin, jos etsit sitä suoraan Instagramista.
Kärsimys ei paranna
Päivän teema: kärsimys. Yskittää. Keho ja sielu ei ole synkassa. Mieli koettaa parhaansa, mutta hukkaa itsensä yskänpuuskaan. Hengitän. Nenän kautta. Sisään ja ulos. Uudelleen ja uudelleen. Keskityn hyvään.
Tunteen tiedostaminen ei ole tunnottomuutta
Tunteista tietoiseksi tuleminen ei tarkoita turtumista, tunnottomuutta, eikä sitä että et enää tuntisi tunteita. EI. Tunnetyöskentelyn tavoite ei ole teflonpinnan kasvattaminen, se että mikään ei enää tuntuisi, ei jättäisi jälkeä…
Sinun on puhuttava
Tämän vuoden olen työstänyt kuulluksi tulemisen mahdollisuutta. Rauha-kirjan ilmestymisen jälkeen Mari Nevander ehdotti vertaistukiryhmään soveltuvan työkirjan tekemistä tunteiden käsittelystä. Sellaista työkirjaa, jota voisi käyttää vaikka uskoisi mihin vain tai ei…
Täysikuu maalla
Voisin kirjoittaa siitä kauniista hetkestä, kun tein hengitysharjoitusta puuhellan edessä teeveden kiehumista odotellessa, mutta tuntisin oloni valehtelijaksi jos kirjoittaisin vain siitä. Saat tuosta hetkestä kiinni näkemällä nätisti palavat halot, teräksisen…
Miten sydämen valoon pääsee sisälle?
Videossa minun vastaus (spontaanisti videolle tallennettuna) kysymykseen: "Miten sinne sydämen valoon pääsee sisälle, kun mieli koko ajan koettaa estää? ja pieni sydämen avaus -hoito videon lopussa, olkaa niin hyvät. Tänään…
tunteiden polku sydämen ympäri
Tunteiden polku sydämen ympäri on Rauha-kirjan sydän, joka sykkii mielen ja tekemisen rytmittäjänä. Siksi tunteiden polku on yksi Rauhan kolmesta sydämestä, jotka muodostavat tunteiden, ajattelun ja tekojen kolmoisvoiman, joka sitoo…
Tässä olen
Rauha-kirja alkaa vertauksella elokuvaan: "Elämän lähtöasetelma Tietty suku, perhe ja tähtitaivas antavat elämälle lähtötilanteen. Siitä muokkaantuu maailmankuvan perusta, joka kehittyy sitä persoonallisemmaksi mitä lähtökohdista poikkeavampia valintoja teemme. Ympäristö, sen ihmiset…