Sallin HALUn, koska se puuttuu
https://youtu.be/XIwsfXBG03M Rauha-kirjani ääneen lukeminen jatkui tänään HUOLI- ja HALU-lukujen verran.
Masennus vai ei
Eilen olisin saanut masennusdiagnoosin ja huolestuneen ilmeen lääkäriltä. En tietenkään käynyt lääkärissä ja sain sen sijaan reaktion miehessäni aikaiseksi – mutta se ei ole tämän tekstin pointti. Tunteet on mielelle…
TunneTieto
Lähtöpiste Jokaisena hetkenä elämässä meillä on kolme vaihtoehtoa. Voimme joko kieltää totuuden, jumittua siihen tai lähteä tutkimaan tarkemmin sen syntysyitä, tarkoitusta ja vaihtoehtoisia seuraamuksia. Tämä pätee myös jokaiseen tunnekuohahdukseen, reaktioon…
Ymmärrettäisiinköhän mun pilatesta paremmin, jos kutsuisin sitä joogaksi?
"Jos tämä ohjaaja jatkaa, minä siirryn toisen salin asiakkaaksi. Paras ohjaaja ikinä! Voisiko meidän vakio-ohjaajan vaihtaa tähän tänään käyneeseen sijaiseen? Olen harrastanut pilatesta 15 vuotta ja sinä kykenit yhtäkkiä avaamaan…
Tunteen tiedostaminen ei ole tunnottomuutta
Tunteista tietoiseksi tuleminen ei tarkoita turtumista, tunnottomuutta, eikä sitä että et enää tuntisi tunteita. EI. Tunnetyöskentelyn tavoite ei ole teflonpinnan kasvattaminen, se että mikään ei enää tuntuisi, ei jättäisi jälkeä…
Mitä tehdä tunteelle?
Tunteelle ei aktiivisesti tarvitse tehdä mitään, koska tunne on kuin liikennemerkki. Kuten liikennemerkki, tunne kertoo jostakin jotain. Kummankin avulla voi määrittää suuntaa, ohjata toimintaa ja tehdä valintoja. Tunne on merkki…
Päätökset
Näitä "vekkuleina aikoina" kuulen monen harmittelevan, että kukaan ei tee enää hyvissä ajoin päätöksiä, että päättämistä vetkutellaan, jahkaillaan, väännetään ja muutetaan. Olen itsekin todennut samaa. Toisaalta Nyt kyetään tekemään nopeasti…
Mikä Rauha-metodi?
Voi onnellisuus!! Sain Rauha-metodini sanoiksi ekan kerran. Hassua kyllä, näin on, vaikka Rauhan nimellä on jo julkaistu kaksi kirjaa. Tarkemmin täältä, ole hyvä Tämä tarina on kolmaskymmeneskahdeksas osa Rauha-kirjan perjantaijuttuja
tunteiden polku sydämen ympäri
Tunteiden polku sydämen ympäri on Rauha-kirjan sydän, joka sykkii mielen ja tekemisen rytmittäjänä. Siksi tunteiden polku on yksi Rauhan kolmesta sydämestä, jotka muodostavat tunteiden, ajattelun ja tekojen kolmoisvoiman, joka sitoo…
Viha
Viha on merkki omien rajojen olemassa olosta, siksi sen tunteminen on erinomainen asia! Joku/Jokin meinaa ylittää rajan, ja minä nousee sitä vastaan. Viha on erinomainen toiminnan käynnistäjä. Pitkäaikaisena toiminnan moottorina…