Lisääminen tuo mukavammin muutoksen

Lisäten jotain. Lisääminen on positiivista, se tuo enemmän, se on kivaa. Jos vältämme jotain, luovumme, koemme surua, negatiivista. Siksi ruokavalion muuttamista kannattaa ajatella lisäämisen kautta. Lisää jotain nykyiseen. Solumme uudistuvat…

Lue lisää Lisääminen tuo mukavammin muutoksen

Onko pakko lihoa kun kasvaa aikuiseksi?

Liian moni meistä luulee, että iän mukana tulee väistämättä liikakiloja ja terveysongelmia. En koe tarpeelliseksi väittää, että kaikki pysyisimme nuorina ikuisesti. Mutta ylikilot eivät ole pakollisia ja suurinta osaa oireista…

Lue lisää Onko pakko lihoa kun kasvaa aikuiseksi?