previous arrow
next arrow
Slider

 

Hyvinvointioikeus-retriitti x2, ensin pe-su ja maanantain tauon jälkeen ti-to uudelleen!

PERJANTAI-SUNNUNTAI RETRIITTI 7.-9.6.2019
Aloitamme perjantaina klo 16:00 ja sunnuntaina klo 18:00 alkaa kotimatka

TIISTAI-TORSTAI RETRIITTI JA 11.-13.6.2019
Aloitamme tiistaina klo 11:00 ja torstaina klo 15:00 alkaa kotimatka

Kuljettaako elämä sinne minne toivot sen vievän? Onko sellainen olo, että asiat tapahtuvat sinun ansiosta vai ihan kuin et olisi itse päättämässä omista asioistasi, omasta kehostasi, omasta mielestäsi. Kenen elämä? Kenen unelmat käyvät toteen?
 
Onko sinulla sellainen tunne, että sinulla olisi enemmän annettavaa, enemmän elettävää kuin nyt on käytössä? Haluatko elää (vähän) enemmän?
 
Tule kanssamme viettämäään kesäisiä päiviä kauniissa omakotitalossa Espoossa. Nukkuminen, syöminen, luennot, tekeminen kaikki samassa talossa. (Saa käydä lenkillä ulkopuolella, kun sitä kaipaat tietenkin.)
 
Käytettävissä on sauna ja poreallas. Teemme aamuin illoin
hermostoa rauhoittavan liikesarjan ja meditaatioita tarpeen mukaan. 

Kuunnellaan, puhutaan, jaetaan, työstetään, syödään, kävellään, tunnustellaan hengitystä, liikutetaan kehoa, nukutaan, löydetään jotain hyvää itsestämme, syitä ”vikoihin”. Tullaan enemmän itseksemme. Hyviä me ollaan jo. Retriitin jälkeen sitä hyvää on enemmän esillä.

Retriitti ja majoitus on kaikki samassa talossa. Siellä on sauna, poreamme, kolmessa kerroksessa makuuhuoneita, pihaa ja lenkkipolkuja vieressä ja siellä ollaan me. Mira ja Sari. Kaksi naista Kainuusta, jotka ovat kulkeneet mutkaista ja mäkistä matkaa kohti nykyistä hymyä.

Aiheet joita ainakin käsittelemme

Naisena oleminen
Solumuisti
Uskaltaminen
Stressi
Kiire
Itsensä hyväksyminen
Itsestä huolehtiminen
Itsensä kannustaminen
Uhriutuminen
Kiltteys
Ravinto keholle
Ravinto mielelle
Uni
Sanonnat
Uskomukset
Kehoa korjaava liike
Hermosto
Tunnelukot
Merkityksellisyys
Villiyrtit luontoretken varrelta
Keittiökosmetiikka
Sisäiset ja ulkoiset naisen roolit 

RETRIITIN AIKATAULU 

Saapumispäivä Perjantai klo 16 alkaen / Tiistaina klo 11 alkaen

Kokoontuminen ja Esittäytyminen nimi, kuka olet, mitä tulit löytämään retriitiltä?
Luento ja keskustelu
Mukana tuodun kuvan tuunaus
Sauna ja poreallas käytettävissä illan.
Syödään (perjantaina kerran ja tiistaina kahdesti) ja tehdään illalla h
ermostoa rauhoittava liikesarja jonka jälkeen unirentoutus ja riittävästi unta

Lauantai / keskiviikko tarjoaa aamusta iltaan hyvää seuraa ja retriitin ohjelmaa.
Aloitetaan 
Kehon herättävällä liikesarjalla. Nautitaan yhdessä Aamupala ja jatketaan luennolla.
Pieni ulkoilu
Lounas
Ohjattu meditaatio
Luento
Tauko ja välipala
Luento
Taukoliikuntaa
Luento
Sauna ja poreallas käytettävissä ja teemme kotikosmetiikalla kauneudenhoitoa itsellemme
Illallinen
Hermostoa rauhoittava liikesarja jonka jälkeen unirentoutus ja riittävästi unta

Sunnuntaiaamusta klo 18 asti / torstaiaamusta klo 15 asti

Kehon herättävä liikesarja
Aamupala
Luento
Pieni ulkoilu
Lounas
Ohjattu meditaatio
Luento
*Tauko ja välipala
*Luento
Keskustelu
Virkistävä meditaatio
Kotiin voimaantuneena

*sunnuntaina nämä, torstain osalta aiheet on puhuttu jo aiemman aloituksen vuoksi aiemmin


Varaa paikkasi laittamalla sähköpostia joko sari.riskala@kolumbus.fi tai mira@unelmientoteuttaja.fi -osoitteeseen. Saat paluupostissa maksutiedot ja pääset mukaan retriitin postilistalle, jolle tiedotamme vain olennaiset retriittiin liittyen.

Vahvistat paikkasi maksamalla sadan euron varausmaksu sähköpostissa saamallesi tilille. Loput eli 310 euroa voit maksaa valitsemallasi rytmillä erissä, kunhan 410 euron osallistumismaksu on kokonaan maksettu viikkoa ennen retriittiä. Sadan euron varausmaksua ei palauteta. Peruutus 8 päivää ennen retriitin alkua oikeuttaa varausmaksun ylittävän summan palautukseen. Retriitin hinta on 410 euroa koko ajalta ja kaikilta osallistujilta. Hinta sisältää myös majoituksen, liinavaatteet, pyyhkeen, ruuat ja ohjelman. 

Ruoka on suunniteltu eheyttämään sinua, korjaamaan kehoa ja ruokkimaan ajattelua. Syömistä on riittävästi, vaikka se voikin olla erilaista kuin kotona olet tottunut syömään.

Kaikki tarjoilut ovat vehnättömiä, lehmänmaidottomia, ilman lisättyä sokeria ja alkoholia.

Reseptit saat mukaan. Huomioimme tietenkin ruokarajoitteet, kun tiedämme niistä.

OTA MUKAAN tuunattavaksi kuva itsestäsi nuorempana. Ylioppilaskuva tai vastaava on soveltuvin. Tuunaamista helpottaa, jos kuva on A4-arkin kokoinen tai isompi. Voit hyvin ottaa kameralla kuvan kehystämästisi kuvasta ja tulostaa sen väriprintterillä vaikka kirjastossa.

VAATTEET:ulkoilua varten säähän sopivia vaatteita ja kenkiä sekä sohvalla istumiseen että jumppamatolla tehtäviin kevyisiin liikesarjoihin sopivia mukavia vaatteita. Saunassa voit halutessasi käyttää uimapukua.

OSOITE:

Lystimäki, 02200 Espoo

Voimme hakea sinut Espoossa metrolta tai junalta. Tervetuloa kirjeestä löydät kaikki yksityiskohdat. 

Tervetuloa,

Mira   &    Sari
0405538985